۰۹ فروردین ۱۳۹۹
فروردین ۹, ۱۳۹۹

با نوشتن چیزهای مورد علاقه تان وزن خود را کم کنید

فروردین ۹, ۱۳۹۹ ۰ دیدگاه

با نوشتن چیزهای مورد علاقه تان وزن خود را کم کنید

با نوشتن در مورد علاقه‌تان می‌توانید طی مدتی کوتاه وزن خود را پایین آورید. محققان دانشگاه «واترلو» کانادا، در بررسی‌های جدید خود دریافتند: زنانی که در مورد مهم‌ترین علائق و ارزش‌هایشان مثل افرادی که دوستشان دارند و یا موسیقی مورد علاقه‌شان می‌نویسند، می‌توانند طی چند ماه وزن خود را کاهش دهند.

یافته‌های این محققان نشان می‌دهد زنانی که تجربه‌ی چنین کاری را ندارند در مقایسه با افرادی که این تجربه را دارند، وزنشان بیشتر خواهد شد.

محققان این دانشگاه اعلام کردند: زنان زمانی‌ که در شرایط پراسترس قرار می‌گیرند می‌توانند با نوشتن در مورد موضوعاتی که دوستشان دارند، وزن خود را کاهش دهند.

دراین مطالعه، ۴۵ زن که اضافه وزن داشتند مورد بررسی قرار گرفتند. نیمی از این افراد روزانه ۱۵ دقیقه در مورد علاقه‌شان نوشتند که پس از یک ماه و نیم دوباره وزن‌گیری شدند و وزنشان یک کیلو کم شده‌ بود اما افرادی که این کار را نکرده بودند، حدود یک کیلو وزنشان اضافه شده بود.